Четырёхдневная рабочая неделя без потери зарплаты улучшает здоровье и мотивацию сотрудников — международное исследование.

Сокращение рабочей недели до четырёх дней без снижения зарплаты значительно повышает благополучие работников и их удовлетворённость работой. К такому выводу пришли учёные в рамках масштабного исследования, охватившего почти 3 тысячи сотрудников из шести стран.

В эксперименте участвовали 141 компания из Великобритании, США, Канады, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии. Сотрудники этих организаций перешли на четырёхдневную неделю с сохранением полного оклада. Их результаты сравнивались с контрольной группой, которая продолжала работать по классической пятидневке.

Спустя шесть месяцев после перехода на сокращённый график участники эксперимента сообщили о заметных улучшениях: снизилось эмоциональное и физическое выгорание, улучшилось психическое здоровье, повысилась мотивация и общая удовлетворённость жизнью. Отмечалось также улучшение сна и уменьшение хронической усталости.

Наибольший положительный эффект наблюдался у тех, чьё рабочее время действительно сократилось в часах, а не просто распределилось более плотно. При этом многие компании отметили, что производительность не снизилась, а в некоторых случаях даже возросла — за счёт повышения сосредоточенности и лучшей организации труда.

Исследователи подчеркивают, что для успешного перехода на четырёхдневку важно не просто сократить часы, а оптимизировать процессы, пересмотреть приоритеты и дать сотрудникам больше автономии.

Полученные результаты дают основания рассматривать четырёхдневную рабочую неделю как реальную альтернативу традиционной модели труда. Она может стать эффективным инструментом борьбы с выгоранием и повысить устойчивость сотрудников в долгосрочной перспективе — без ущерба для бизнеса.